Bine v-am regasit dragi cititori, cititoare,V-ati gandit vreodata cate calorii puteti arde doar mergand cu bicicleta? Inainte sa mergem mai departe vom defini termenul de calorie.
Conform cu articolul de pe site-ul http://www.fmagazin.ro pentru a masura continutul caloric al alimentelor se foloseste un instrument de masura special, care se numeste calorimetru.
Un aliment e ars intr-un recipient inconjurat de apa, iar caldura degajata incalzeste apa din jurul recipientului. Prin urmare se masoara cresterea temperaturii apei si se calculeaza cantitatea de apa incalzita.
O calorie reprezinta de fapt cantitatea de energie necesara pentru a ridica temperatura unui gram de apa cu un grad Celsius.
Cantitatea de energie de care dispune corpul tau corespunde numarului de calorii continute de diversele alimente consumate. Valoarea energetica a alimentelor este adesea indicata in kilocalorii. O kilocalorie reprezinta 1000 de calorii.
Asadar, in functie de numarul de calorii, poti aproxima energia ce-ti sta la dispozitie pentru buna desfasurare a celor mai diverse functii ale organismului, precum cresterea, regenerarea celulelor, digestia, activitatea musculara, cardiaca sau respiratorie. Daca nu-i oferi organismului tau energia necesara exclusiv din alimentatie, atunci el va recurge la energia stocata in propriile tesuturi si veti pierde in greutate.
In cazul in care alimentatia ta include mai multe calorii decat e nevoie, surplusul se stocheaza sub forma de tesut adapost si castigi in greutate.
Ca si exemplu gasiti mai jos un exemplu de numarul de calorii arse mergand cu bicicleta cu 20 km la ora timp de 1 ora. De asemenea luam in calcul si greutatea persoanei, sa zicem 55 kg (121 pounds).
Select your speed | Your Weight | Time you rode |
| Calories burned per minute: | 10.78 |
| Total calories burned: | 10.78 |
Deci, daca inmultim 10.78 cu 60 de minute cat are o ora obtinem 646.8 calorii pierdute.
So, ca si concluzie luati-va bicicleta si hai sa ne simtim bine si sa facem si ceva util pentru noi pe deasupra.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu